一年一度的钜惠狂欢!
双十一!
来啦!!!
2020年的这一天,
我们过的不一样,
因为不光有——
我们送上的美食食谱!
还有——
稼祺天猫旗舰店的钜惠,
一口 “藜麦芒果布丁”,
一手“稼祺藜麦”钜惠,
它不香吗?
初冬,预示着一年已近尾声,让一切美好的经历留下,不好的随着时间慢慢消散。然,寒冷亦相随,降温、大风、干燥,总会让人们越寒冬、身体越不适。如何健康、舒适的度过今冬呢?加强锻炼的同时,吃时令美食也是不可或缺的哦!因为美食不仅可以增强营养、调节味蕾,吃得好,心情也会更愉悦呢!好了,今天我们带给大家的是一道《藜麦芒果布丁》基础食谱,一起来为双十一打call吧!
首先我们选择食材。藜麦是我们主选的食材,它是整个美食的全营养和口感担当。这里选择稼祺当季新藜麦35g,芒果70g,水150m,牛奶150ml,白砂糖25g,冰粉30g(平均分成2份)。
做法:
第一步:稼祺藜麦开水下锅,中火煮18分钟,捞出沥干备用。
第二步:开水加1份冰粉,并迅速搅拌均匀;煮至冒泡后,倒出冷却20分钟。
第三步:芒果切小块备用。
第四步:将冰粉水倒入模具,将芒果粒铺在稍凝固的冰粉液体中。
第五步:取5g熟藜麦米撒入装饰。
第六步:开火加热牛奶,加入另一份冰粉,并与白砂糖并迅速搅拌均匀。
第七步:待牛奶煮开时关火,倒出冷却变稠,加入藜麦,并搅匀。
第八步:将藜麦牛奶混合液再加入模具,冷却凝固后,倒扣脱模即可。
如此一份《藜麦芒果布丁》就做好了。瞧!藜麦布丁晶莹剔透,芒果色泽新鲜;咬一口,劲道留齿,藜麦米更是Q弹有力,还有淡淡的坚果香。入腹之后,清甜、润肺,营养更是全面丰富。更重要的是(敲黑板):水果可以根据自己喜好和时令随意更换,百变藜麦水果布丁DIY,还等什么?赶紧做起来吧。
藜麦知识
藜麦含优质完全蛋白,含有人体必需的9种氨基酸,质量可以媲美全脂奶粉,且含量高达13-22%;
藜麦不含麸质,低升糖(GI值35),富含膳食纤维、B族维生素和钙镁锌铁等矿物质元素,可以为我们提供全面营养。
新主粮,更健康!稼祺藜麦,全+营养。