全世界人都在吃麸质类食物，

但是，

大多数人不知道麸质所带来的副作用，

很多人因为麸质患有消化类疾病。

同样也会造成人体其它部位功能失调如神经系统。

因此，大家有必要明白麸质可能引起的以下症状。

1 关节肿大

麸质可以引起手脚指和关键肿大，

导致运动不舒服，

可以通过去掉食物种的麸质得到改善。

2 习惯性疲劳

如果经常感觉疲劳，

需要考虑是否是由于麸质导致的消化或别的功能失调，

去掉麸质，

你会恢复应有的精神状态。

3 眩晕

麸质会导致晕车晕船，

去掉食物中的麸质这种现象就消失了。

4 皮肤问题

如果有免疫缺乏疾病如红斑狼疮、

关节炎以及多发性硬化疾病应该完全禁止吃含麸质的食物，

这些疾病降低了机体消化麸质的能力。

5轻度头疼（偏头痛）

麸质耐受会引起消化问题，

因此机体不能吸收足量的营养，

这样会导致偏头痛等问题。

6激素不平衡

情绪不稳定通常是由于麸质引起的，

多数妇女在更年期会有这样的经历，

导致激素不平衡，打嗝，体重增加，同时会疲劳。

麸质导致很多人情绪波动问题，

更年期女性常常会有激素突然失衡，

主要表现就是，体重增加，打嗝，疲劳，和情绪不稳定。

7 疲劳

大多数人认为麸质可以提升能量水平，

但对于一些人作用相反，

在消化过程中麸质必须分解成糖，

这实际上降低了能量水平。

8 毛周角化症

毛周角化症是一种皮肤疾病，

表现为皮肤粗糙，

长好多小疙瘩。

9消化疾病

有些人麸质不耐受，

无法消化麸质，

结果消化系统功能失常。

10紧张和压抑

情绪紧张和压抑可能会与麸质不耐受相关，

如果你经常有紧张情绪，

建议去掉含有麸质的食物。

稼祺翻译。

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