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婴幼儿  辅食  营养  健康  藜麦

宝宝在0岁阶段的营养给予,是奠定其一生健康的根基。一般从六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求,所以就需要添加辅食,而且尽量营养均衡、全面。6个月宝宝辅食应以软嫩、易消化、半固体食物为好,切记:辅食不宜咸,1岁之前做辅食不加盐!!!

 

 

 

如何让宝宝营养全面又爱上辅食呢?食材和食谱是关键。在《藜宝辅食记》第一期中,我们选择藜麦和土豆作为辅食食材,但是后来很多宝妈反应,想了解如何让宝宝的味觉更加丰富?那么这里需要说明的是,宝宝初次添加辅食还是以单一食材为主,在食用3次以后没有出现不良反应(腹泻等),那么再尝试调换食材以及混合辅食。因为宝宝的肠胃非常脆弱,从母乳(或配方奶粉)到辅食需要适应才可以呢。

 

 

 

如果您的宝宝对复合食材已经适应了,就请跟着藜宝妈妈一起尝试做这道《藜麦水果布丁吧》!春季必备哦!

 

 

 

首先我们选择食材。藜麦是我们主选的食材,她一如既往的承担着整个辅食以及宝宝成长过程的全营养职能。这里选择高品质稼祺藜麦50g;香蕉30g;配方奶50g;鸡蛋1颗;蓝莓数颗。

 

 

 

做法:

第一步:将配方奶、鸡蛋与煮熟的藜麦混合打散。(稼祺藜麦水开下锅,中火煮15分钟,捞出沥水。)

 

 

 

第二步:用破壁机将混合液打细腻。

 

 

第三步:模具底部铺香蕉块,倒入混合液。

 

 

第四步:中火上锅蒸20分钟。

 

 

第五步:摆盘做杯口装饰即可。

 

 

 

6个月宝宝的辅食做法还是非常简单的。杯口装饰可以吸引宝宝好奇心,培养视觉注意力。而做好的《藜麦水果布丁》成型后,细腻润滑,宝宝可以轻松下咽,而且水果和藜麦的坚果清香,能让宝宝的味蕾有更加丰富的体验哦!而且这道辅食不仅有藜麦的全价营养,水果更能清润肠胃,是宝宝春季必备的一款好辅食哦!宝妈们赶紧做起来吧。

 

 

 

后记:藜麦宝宝五个月开始添加藜麦辅食,在藜宝妈妈的悉心呵护下,健康成长着。我们邀请藜宝妈妈展示辅食做法也受到了很多宝妈的欢迎,我们会再接再砺,继续给大家分享更多的宝宝辅食做法。

 

 

藜麦知识

藜麦含优质完全蛋白,有婴儿必需的9种氨基酸,质量可以媲美全脂奶粉,且含量高达13-22%

藜麦不含麸质,可以有效预防麸质过敏引起的小儿乳糜泻等不适症状;

藜麦富含膳食纤维、B族维生素和钙镁锌铁等矿物质元素,可以为宝宝身体发育提供全面营养。

 

 

 

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