一分钟即可做好的塑身营养餐，上班族必备：... 将稼祺藜麦开水下锅煮15分钟，捞出沥干；红枣去核；核桃仁去皮。备好这些食材放冰箱冷藏，每天只要拿出来用破壁机一打即可食用。 百搭美食之藜麦鸡蛋羹 藜麦鸡蛋羹，蛋羹滑嫩；藜麦咀嚼Q弹，还有淡淡的坚果清香，营养更全面，让爱更多一点。 一起来做这道全营养辅食：藜麦鸡蛋羹，宝宝... 藜麦不含麸质，可以避免麸质不耐受引发的小儿乳糜泻等症状。 俗话说“好吃不过饺子”，但藜麦馅儿的饺子... 藜麦饺子：咬一口，藜麦颗粒晶莹剔透，外圈还有一个“小项圈”，这是可是藜麦的营养精华所在，咀嚼Q弹，还有淡淡的坚果清香，口感与以往任何一种馅料都大不相同！ 用藜麦米做成的鸡蛋饼，口感超乎想象，第一... 藜麦鸡蛋饼，将藜麦米直接加入食材中进行烹饪，不仅保持了藜麦的全营养价值，外脆内糯，还有藜麦的Q弹口感，味蕾简直要被美爆了！ 纯藜麦蛋炒饭！生活与味蕾都需要奢侈一把！... 藜麦含完全蛋白、不含麸质、GI值为35、富含B族维生素和钙镁铁锌等矿物质…….《藜麦蛋炒饭》，让不是大厨的您也可以做出冠绝美食榜的人间美味！ 这道《藜麦番茄饭》火极了，我把做法教给您... 藜麦番茄饭：蔬菜的轻食，大米的粘糯，藜麦更是绝了——Q弹有嚼劲，咀嚼口齿会留有淡淡的坚果清香！ 又一道山西特色美食与藜麦完美结合——拨（... 藜麦拨烂子不仅让面米结合，还保留了藜麦米全面的营养价值。是面食、素食主义绝对的优选主粮。 教您做出最好吃的藜麦面食 深秋好食粥｜《藜麦南瓜粥》，健康养胃，全... 藜麦南瓜粥，颜色黄而温暖，视之生津。枸杞与葡萄点缀，好不馋人！ 山西特色美食：藜麦和（huò）子饭，味道... 用藜麦做主料的和子饭，含完全蛋白， 富含膳食纤维和B族维生素，以及钙镁锌铁等多种微量元素……营养更加全面！ 稼祺藜麦红豆粥，清热祛湿，全面补充营养，... 红豆，又名赤豆，食药同源，主清热祛湿；藜麦，营养全面、不含麸质，低升糖，被联合国粮农组织（FAO）推荐位最适宜人类健康的主粮。