新主粮，更健康。
照烧鸡腿藜麦饭做法
第一步：鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉腌制20分钟。
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第二步：稼祺藜麦倒入电饭煲，加水焖熟后备用。这里注意藜麦与水的比例为1:1.5,这样焖出来的藜麦饭更好吃。
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第三步：西兰花焯水，然后锅中爆香蒜末，加入西兰花炒熟备用。焯水西兰花可以加少许食盐，这样会保持蔬菜的鲜度。
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第四步：锅中热油，加入鸡腿肉煎至两面金黄。
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第五步：倒入调好的照烧汁，大火收汁出锅。这里照烧汁的调配很讲究，我们试过很多调汁方法，最后发现这个配方口感最佳：耗油1勺、酱油3勺、蜂蜜1勺、少许黑胡椒。可谓是本次美食的点睛之笔。
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第六步：将藜麦饭盛出，照烧鸡腿和西兰花摆盘，即可食用。
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藜麦知识
新主粮，更健康！稼祺藜麦，全+营养。
