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一年一度“双11”,一口 “藜麦芒果布丁”,一手稼祺藜麦钜惠,它不香吗?

更新时间:2020-11-11作者:jqlm.com浏览:304 返回列表

一年一度的钜惠狂欢!

 

双十一!

 

来啦!!!

 

2020年的这一天,

 

我们过的不一样,

 

因为不光有——

 

我们送上的美食食谱!

 

还有——

 

稼祺天猫旗舰店的钜惠,

 

一口 “藜麦芒果布丁”,

 

一手“稼祺藜麦”钜惠,

 

它不香吗?

 

 

 

 

初冬,预示着一年已近尾声,让一切美好的经历留下,不好的随着时间慢慢消散。然,寒冷亦相随,降温、大风、干燥,总会让人们越寒冬、身体越不适。如何健康、舒适的度过今冬呢?加强锻炼的同时,吃时令美食也是不可或缺的哦!因为美食不仅可以增强营养、调节味蕾,吃得好,心情也会更愉悦呢!好了,今天我们带给大家的是一道《藜麦芒果布丁》基础食谱,一起来为双十一打call吧!

 

 

首先我们选择食材。藜麦是我们主选的食材,它是整个美食的全营养和口感担当。这里选择稼祺当季新藜麦35g,芒果70g,水150m,牛奶150ml,白砂糖25g,冰粉30g(平均分成2份)。

 

 

 

 

做法:

 

第一步:稼祺藜麦开水下锅,中火煮18分钟,捞出沥干备用。

 

 

 

第二步:开水加1份冰粉,并迅速搅拌均匀;煮至冒泡后,倒出冷却20分钟。

 

 

 

第三步:芒果切小块备用。

 

 

 

第四步:将冰粉水倒入模具,将芒果粒铺在稍凝固的冰粉液体中。

 

 

 

第五步:取5g熟藜麦米撒入装饰。

 

 

 

第六步:开火加热牛奶,加入另一份冰粉,并与白砂糖并迅速搅拌均匀。

 

 

 

第七步:待牛奶煮开时关火,倒出冷却变稠,加入藜麦,并搅匀。

 

 

 

第八步:将藜麦牛奶混合液再加入模具,冷却凝固后,倒扣脱模即可。

 

 

如此一份《藜麦芒果布丁》就做好了。瞧!藜麦布丁晶莹剔透,芒果色泽新鲜;咬一口,劲道留齿,藜麦米更是Q弹有力,还有淡淡的坚果香。入腹之后,清甜、润肺,营养更是全面丰富。更重要的是(敲黑板):水果可以根据自己喜好和时令随意更换,百变藜麦水果布丁DIY还等什么?赶紧做起来吧。

  

 

 

 

藜麦知识

藜麦含优质完全蛋白,含有人体必需的9种氨基酸,质量可以媲美全脂奶粉,且含量高达13-22%

藜麦不含麸质,低升糖(GI35),富含膳食纤维、B族维生素和钙镁锌铁等矿物质元素,可以为我们提供全面营养。

新主粮,更健康!稼祺藜麦,全+营养。 

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