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寒流预警!!!如何应对?全营养主粮——藜麦,给您答案

更新时间:2019-10-28作者:jqlm.com浏览:543 返回列表

 

秋末冬初的寒流来袭啦!

 

我们该如何应对?

 

尤其是宝宝们——

 

抵抗力相对较弱,

 

家长们更是要提前做好预防措施哦!

 

 

 

 

首先让“秋裤君”出场吧!

 

节气更替,

 

气温变化快,

 

关注天气预报,

 

添衣保暖是首要!

 

 

 

其次,

 

作息规律,

 

适度锻炼。

 

 

 

 

最最最重要的却是!!!

 

合理膳食,

 

保证身体有足够的能量。

 

而说到膳食能量,

 

就不得不提到蛋白质!

 

蛋白质是生命的物质基础,

 

是生命活动的主要承担者,

 

没有蛋白质就没有生命。

 

而人体蛋白质的来源主要依靠食物摄入。

 

 

 

但是,

 

只有完全蛋白,

 

才既可以维持成年人健康,

 

又可促进儿童的正常生长发育。

 

稼祺藜麦就是含有完全蛋白的新主粮哦!

 

 

 

全蛋白

 

稼祺藜麦是含有优质完全蛋白质的食物,其含有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,且比例适当,易于吸收。

 

 

 

 吃的健康,保持完美体形

 

稼祺藜麦不仅含高蛋白,还是低卡路里和低碳水化合物食物!藜麦中含有非常重要的矿物质营养,如锰、铁、色氨酸、铜及磷等。

 

  

消化如何?

 

稼祺藜麦中不含麸质,富含纤维素及复合淀粉,是理想的易消化食物。事实上,藜麦的纤维素含量是燕麦的2倍还多。

 

 

 

低升糖

 

不仅如此,由于藜麦淀粉粒的特殊性,稼祺藜麦的升糖指数35(燕麦为41)是比较低的,可以作为血糖高患者的主粮选择。

 

 

 

增加肌肉,减少脂肪

 

稼祺藜麦中的微量元素水平含量高,与肌肉生长成正相关。藜麦不仅能维持你现有的肌肉,还能帮你增加更多的肌肉。

 

 

 

百搭食材

 

担心这么优秀的主粮不会吃?藜麦是百搭食材,可以和几乎任何食材搭配进行烹饪:开水下锅,煮15分钟即熟哦!

 

 

 

 

寒流预警!!!

 

ta

 

寒冷才不再怕 ...

 

ta 是谁?

 

——稼祺藜麦!!!

 

含优质完全蛋白,

 

营养均衡全面,

 

增加身体抵抗力,

 

寒流来袭不怕啦。

 

 

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