秋末冬初的寒流来袭啦!
我们该如何应对?
尤其是宝宝们——
抵抗力相对较弱,
家长们更是要提前做好预防措施哦!
首先让“秋裤君”出场吧!
节气更替,
气温变化快,
关注天气预报,
添衣保暖是首要!
其次,
作息规律,
适度锻炼。
最最最重要的却是!!!
合理膳食,
保证身体有足够的能量。
而说到膳食能量,
就不得不提到蛋白质!
蛋白质是生命的物质基础,
是生命活动的主要承担者,
没有蛋白质就没有生命。
而人体蛋白质的来源主要依靠食物摄入。
但是,
只有完全蛋白,
才既可以维持成年人健康,
又可促进儿童的正常生长发育。
稼祺藜麦就是含有完全蛋白的新主粮哦!
全蛋白
稼祺藜麦是含有优质完全蛋白质的食物,其含有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,且比例适当,易于吸收。
稼祺藜麦不仅含高蛋白,还是低卡路里和低碳水化合物食物!藜麦中含有非常重要的矿物质营养,如锰、铁、色氨酸、铜及磷等。
消化如何?
稼祺藜麦中不含麸质,富含纤维素及复合淀粉,是理想的易消化食物。事实上,藜麦的纤维素含量是燕麦的2倍还多。
低升糖
不仅如此,由于藜麦淀粉粒的特殊性,稼祺藜麦的升糖指数35(燕麦为41)是比较低的,可以作为血糖高患者的主粮选择。
增加肌肉,减少脂肪
稼祺藜麦中的微量元素水平含量高,与肌肉生长成正相关。藜麦不仅能维持你现有的肌肉,还能帮你增加更多的肌肉。
百搭食材
担心这么优秀的主粮不会吃?藜麦是百搭食材,可以和几乎任何食材搭配进行烹饪:开水下锅,煮15分钟即熟哦!
寒流预警!!!
有 ta ,
寒冷才不再怕 ...
ta 是谁?
——稼祺藜麦!!!
含优质完全蛋白,
营养均衡全面,
增加身体抵抗力,
寒流来袭不怕啦。