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寒冬数九,用心给宝宝做一款辅食:藜麦核桃酪,全价营养,增强抵抗力

更新时间:2018-12-24作者:jqlm.com浏览:3901 返回列表

从冬至逢壬日起,我国即进入了数九寒天。民间有“一九二九不出手”的说法,足以说明新一轮的降温给大家带来的寒冷。而此时最应该注意防寒保暖、预防季节性身体不适的是宝宝们,因为他们抵抗力最弱。日常的做法除了温度湿度的控制,根本的解决办法还是需要吃好!是的,宝宝们的营养摄入主要靠食物,而全面营养补充,更能从根本上提高宝宝的抵抗力。今天我们推荐一款新的辅食——藜麦核桃酪。

 

 

首先我们需要精心挑选食材:稼祺白藜麦50g,核桃仁10g,红枣2个,冰糖适量。 核桃润燥滑肠,补充脑营养的的专家;红枣健脾和胃,补血养肝,而藜麦则负责完全蛋白的补充,全面给宝宝的身体增加营养“护盾”。

 

 

做法:

第一步:稼祺白藜麦提前用纯净水浸泡1小时备用。

 

 

第二步:将核桃仁用开水焯1分钟,然后去皮备用。

 

 

第三步:将红枣洗净上蒸锅蒸5分钟,去核备用。

 

 

 

第四步:将稼祺白藜麦、核桃仁、红枣、少许冰糖放入豆浆机,然后加纯净水200ml,选择婴儿辅食功能。   

 

 

第五步:时间到,盛入容器即可食用。

 

 

非常简单的一道宝宝辅食——藜麦核桃酪。它的关键在于食材的选择和准备,实际烹饪过程简直是可以一键完成。藜麦不含麸质,易消化,与其他食材混合做食物,是宝宝辅食的不二之选。

 

 

舀一勺藜麦核桃酪,细腻、滑润的口感,核桃、红枣和藜麦特有的香味,让人闻之生津。测试一下温度(宝宝辅食一般温度控制36度左右),即可给宝宝喂食了,入口甜甜的,宝宝吃了一定会爱上它!

 

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