您好,欢迎光临本店! 登录注册 | 我的订单 | 会员说明  购物车 0 件
中国藜麦王  藜麦王   稼祺藜麦  EN   天猫   阿里巴巴

百搭美食之藜麦鸡蛋羹

更新时间:2018-12-04作者:jqlm.com浏览:16108 返回列表

藜麦,含完全蛋白,质量和含量可以与牛肉媲美;不含麸质,低升糖(GI值为35),富含B族维生素和钙镁铁锌等多种矿物质,营养非常全面。是被联合国粮农组织(FAO)推荐为最适宜人类健康的主粮。如此优秀的食物,却又是百搭食材,她可以和几乎任何食材一起搭配烹饪,而且口感极佳。

 

 

藜麦鸡蛋羹,是将藜麦米与鸡蛋羹结合的一种做法,操作简单,适合成人适用。一起来试一试吧。

 

 

第一步:烧开水,将稼祺白藜麦下锅中火煮15分钟,捞出沥干。

 

 

第二步:将鸡蛋打散,加4茶匙纯净水,少许盐,搅拌均匀。

 

 

第三步:开火上蒸锅,水开后将鸡蛋液放入蒸屉上,定时4分钟。

 

 

第四步:鸡蛋羹蒸好出锅,表层撒上煮熟的藜麦粒即可食用。

 

 

备注:如果喜欢吃味道复杂一些的,可以添加一些酱油调味。

 

 

就是这么简单,藜麦鸡蛋羹,蛋羹滑嫩;藜麦咀嚼Q弹,还有淡淡的坚果清香,营养更全面,让爱更多一点。

 

 

 

分享到:
山西稼祺藜麦开发有限公司 地址:太原小店区平阳路69号华康大厦1801 稼祺藜麦 电话:0351-4220099 / 4411117 邮箱:jqlm@jqlm.com晋ICP备13003203号 公安备案号:14010702070227 Copyright © 2016 jqlm.com All Rights Reserved.
  营业执照