时光荏苒，2018年就快过去了，还记得年初我们定的生活目标吗？简约生活，简约而不简单。

年初的时间是日光浴，我们如鱼得水，势头满满；岁末的光阴是警世钟，追赶、鞭策着我们向前、向前！我们相约一起从简，但是你又“减”了多少呢？

简是减，健康从减

聚光红毯，碧昂丝、蕾哈娜、吉赛尔邦辰……魔鬼身材不是梦，年初就和闺蜜约好了一起简约生活从健康塑身开始！如今，我把这个秘密告诉你。

节食减肥？不！好身材是吃出来的。不信？我告诉你秘密在哪里。有一种神奇的食物，她富含膳食纤维（膳食纤维是被营养学界限认定为第七营养素），不但帮助了我们的胃肠道蠕动，还食物消化减缓了，吃了她会有持久的饱腹感，从此避免了过多进食造成的热量堆积。

但是呢，我们又不用担心营养不足，因为她富含B族维生素和铁，尤其是维生素B12，和我们体内的无机盐相互作用，就可以无限提供给身体日常所必需的营养物质。如此，今年我们完成了科学塑身的目标，春节回家，可以美美哒见亲人了！

对了，她是谁？她叫藜麦！

简非减，孝道不能减

不健康的吃喝玩乐要从简，陪伴年迈父母的时间不能减！ 常回家看看，是2018年我们的生活态度，你又做到了多少呢？

空巢老人，留守老人……不要让这些词汇再冠名父母，保健品、假药、受骗……杜绝这些伤人又伤身的东西充斥家庭。让父母也赶赶时髦，尝试一些世界主流的事物，让他们身心健康，安享晚年。

联合国粮农组织推荐藜麦为最适宜人类健康的主粮，而且将2013年命名为“国际藜麦年”。宇航员、明星、运动员很多人都在吃它，带给父母尝一尝，让他们也看看这种煮熟能长出“小尾巴”的米，到底有多神气！

记得，藜麦是低升糖食物，GI值仅为35（标准低升糖指数为55），是三高老人的优选主粮。从此，父母可以放心的吃主食了！

简与减，二者皆可见

2018 ，很多人升级成为了准妈妈。十月怀胎是人生的一次蜕变，可谓酸甜苦辣都需要经历一番。不过即使是甜蜜的负担，准妈妈们一定也会想着健康与美如何共存。

鱼与熊掌可以兼得了！一种全营养的食物早在食尚界风靡了，你还不知道吗？藜麦！她是植物，却含完全蛋白质，含有人体必需的9种氨基酸，且含量高达13-22%。吃藜麦就跟吃肉蛋奶一样有营养，而且不油腻、无怪味，纯天然！

此外藜麦富含钙锌铁镁硒等矿物质，保证了准妈妈和胎儿营养的同时，还能帮助孕妇产后健康恢复体型。简约生活，健康和爱都要一模一样，我们做到了！

2018很快就要过去了，简约是我们的生活态度。赘肉、不良习惯要减掉，爱和健康却不能简化。对了，还有选择藜麦的品质不能减！稼祺藜麦十年专业藜麦事业，从育种到种植、从加工到销售，精益求精，每一个环节都严苛有加，绝不简化！只为每一粒高品质藜麦。