周末,
北方很多地方迎来了2018年的第一场雪。
雪不大,
但气温却来了一个快速切换。
于是乎,
一大波人便又进入了感冒的世界。
那么,
怎样才能让身体持久适应天气变换呢?
最重要的还是自己的身体要有抵抗力!!!
尤其是——
合理膳食,
保证身体有足够的能量。
说到膳食能量,
就不得不提到蛋白质!
蛋白质是生命的物质基础,
是生命活动的主要承担者,
没有蛋白质就没有生命。
而人体蛋白质的来源主要依靠食物摄入。
但是,
只有完全蛋白,
才既可以维持成年人健康,
又可促进儿童的正常生长发育。
我们日常所知道的肉蛋奶是含完全蛋白的,
还有一种粮食——
稼祺藜麦,
也是含有完全蛋白的呢!
这种粮食很特别,
我们一起来了解一下吧!
稼祺藜麦是含有完全蛋白的新主粮哦!
全蛋白
稼祺藜麦是含有优质完全蛋白质的谷类食物,其含有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,且比例适当,易于吸收。
吃的健康,保持完美体形
稼祺藜麦不仅含高蛋白,还是低卡路里和低碳水化合物食物!藜麦中含有非常重要的矿物质营养,如锰、铁、色氨酸、铜及磷等。
消化如何
稼祺藜麦中不含面筋蛋白,富含纤维素及复合淀粉,是理想的易消化食物。事实上,藜麦的纤维素含量是燕麦的2倍还多。
低升糖
不仅如此,由于藜麦淀粉粒的特殊性,稼祺藜麦的升糖指数35(燕麦为41)是比较低的,可以作为血糖高患者的主粮选择。
增加肌肉,减少脂肪
稼祺藜麦中的微量元素水平含量高,与肌肉生长成正相关。藜麦不仅能维持你现有的肌肉,还能帮你增加更多的肌肉。
稼祺藜麦——
不仅有优于其他粮食的内涵,
还有更加神奇的外在美!
他是百搭食材,
烹煮之后会伸出一条“小尾巴”,
咀嚼Q弹,
还有淡淡的坚果清香。
吃藜麦,
增加身体抵抗力,
乍寒乍暖不用怕啦。
购买请上——
稼祺藜麦天猫旗舰店!
稼祺藜麦,全+营养。