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稼祺藜麦美食汇,帮您完美度过超长夏伏40天

更新时间:2018-07-20作者:jqlm.com浏览:16210 返回列表

三伏天

 

入伏,意指进入三伏天。2018年从717日开始入伏,初伏从717~726日共10天,中伏为727~815日共20天,末伏816~825日共10天。今年三伏历时40天。

 

 

高温预警

 

 

高温来袭!今年以来最强高温持续。预计今起三天(20-22),黄淮、江淮、江汉、江南、四川盆地东部、华北东南部等地大范围高温持续,其中重庆、四川东部、陕西南部、河南北部等部分地区最高气温可达3739℃,局地甚至将达40℃以上,需注意防范。

 

入伏之后,

 

各地进入“铁板烧”模式,

 

没有最热,

 

只有更热!

 

大家纷纷觉得要"融化"了。

 

 

40天!

 

如何熬过去,

 

还能保持不被“融化”?

 

有她们陪伴——

 

稼祺藜麦美食汇,

 

这个伏天不怕不怕啦!

 

 

奇异果藜麦沙拉

1、配料:

稼祺藜麦50g  奇异果4  葡萄10  小番茄10  橄榄油2  2  1  1/4

2、做法:

1)将稼祺藜麦放入水里高火煮沸,盖上锅盖低温煮上15-20分钟,捞起,完全冷却。

2)把稼祺藜麦放入大碗。加入奇异果、小番茄、葡萄,备用。

3)把油,醋糖,盐放入小碗中搅拌,倒在稼祺藜麦上面轻轻摇晃直到混合,即可上桌。

 

 

 

藜麦菠菜沙拉

1、配料:

稼祺藜麦400g 菠菜250g 橄榄油一勺 小葱适量 芝士150g 柠檬1 白醋适量 盐适量 黑胡椒适量 

2、做法:

1)煮熟藜麦,放凉待用。
2)洗净菠菜。
3)制作醋味调味汁。把橄榄油,白醋,小葱,磨碎柠檬皮搅拌混合。
4)在一个大色拉盆里,放入洗干净的色拉菠菜叶,煮熟的藜麦以及瓣碎的芝士,倒上醋味调味汁,搅拌均匀,即成。

 

 

 

藜麦芽拌黄瓜

1、配料:

稼祺藜麦  黄瓜  洋葱  番茄  鳄梨  橄榄油  柠檬  薄荷 

2、做法:

1)将稼祺藜麦保存湿润并远离直射光。 
2)每天用清水冲洗稼祺藜麦两次,直到发现藜麦露出“小尾巴”。 

3)黄瓜与洋葱切丝,西红柿切片。 

4)将稼祺藜麦芽、黄瓜、洋葱、西红柿、薄荷一起放入容器内,拌入橄榄油和柠檬即可食用。

 

 

 

藜麦桂圆粥

1、配料:

稼祺藜麦100g 桂圆50g 玉米1根 糯米50g

2、做法:

1)准备食材,藜麦、江米、玉米和桂圆。

2)将食材淘洗干净使用,玉米剥粒备用。

3)江米首先放入锅中,加入适量的清水,桂圆洗净放入锅中。

4)将加入食材的锅加盖开火焖煮15分钟,倒入藜麦。

5)将剥好的玉米粒倒入锅中一起煮,继续煮15-20分钟,打开锅盖,看藜麦呈透明状态即可关火。

6)装碗即可食用。

 

 

 

椰汁藜麦芒果捞

1、配料:

减脂椰浆100ml  冰牛奶100ml  稼祺藜麦30g  芒果100g  奇异果适量

2、做法:

1)藜麦洗净后开水中煮15分钟,捞出沥干,入冰箱冷藏至凉透,备用。

2)将芒果去皮切丁,奇异果少许也切成丁,将水果和藜麦交错放入杯中。

3)加入适量椰浆和冰牛奶,即可享用了。

 

 

 

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季健康膳食的重要方法。同时,夏季的营养消耗较大,而天气炎热又影响人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。而稼祺藜麦恰恰是不二之选,还等什么呢,赶紧动手吧!

 

 

 

稼祺藜麦购买网址汇总

稼祺藜麦官方网站

www.jqlm.com

稼祺藜麦天猫旗舰店

https://jiaqisp.tmall.com

稼祺藜麦阿里巴巴官方旗舰店

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稼祺藜麦淘宝网官方唯一旗舰店

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拼多多稼祺食品旗舰店

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